segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

O amor não seleciona


Era um casal sem filhos.
Os anos se somavam e, por mais tentassem, a gravidez nunca se consumava.
Aderiram a sugestões e buscaram exames mais sofisticados que lhes apontaram, enfim, a total impossibilidade de um dia se tornarem pais dos próprios filhos.
Optaram pela adoção e se inscreveram em um programa do município, ficando à espera.
Certo dia, a notícia chegou inesperada pelo telefone : temos uma criança.
Vocês são os próximos da lista.
Venham vê-la."
Rapidamente se deslocaram para o local.
Pelo caminho se perguntavam: "como será o bebê?
Louro?
Cabelos castanhos?
Miúdo?
Olhos negros?
Menino ou menina?"
Tal fora a alegria na recepção da notícia, que se haviam esquecido de indagar de detalhes.
Vencida a distância, foram recepcionados pela assistente social que os levou ao berçário e apontou um dos bercinhos.
O que eles puderam ver era uma coisinha miúda embrulhada em um cobertor.
Mas a servidora pública esclareceu: "trata-se de um menino.
É importante que vocês o desembrulhem e olhem.
Não sei o que acontece pois vários casais o vieram ver e não o levaram.
Se vocês não o quiserem, chamaremos o casal seguinte da lista."
Marido e mulher se olharam, ele segurou a mão dela e falou: "querida, talvez a criança seja deficiente ou enfermo.
Pense, se fosse nosso filho, se o tivéssemos aguardado nove meses, se ele tivesse sido gerado em seu ventre, alimentado por nossas energias, o amaríamos, não importando como fosse.
Por isso, se Deus nos colocou em seu caminho, ele é para nós e o levaremos, certo?"
A emoção tomou conta da jovem.
Estreitaram-se num amplexo demorado.
É nosso filho, desde já."
Foi a resposta.
A enfermeira lhes trouxe o pequeno embrulho.
Era um menino de cor negra.
A desnutrição esculpira naquele corpo frágil uma obra esquelética, com as miúdas costelas à mostra.
Levaram-no para casa.
A primeira mamada foi emocionante.
O garotinho sugou com sofreguidão.
Pobre ser!
Quanta fome passara.
Talvez fosse a primeira vez que bebesse leite.
No transcorrer das semanas, o casal descobriu que o pequeno era um poço de enfermidades complicadas.
Meses depois, foi a descoberta de uma deficiência mental.
Na medida em que mais problemas surgiam, mais o amavam.
Já se passaram cinco anos.
O garoto, ao influxo do amor, venceu a desnutrição e as enfermidades.
Carrega a deficiência, mas aprendeu a falar, embora com dificuldade, e todas as noites quando se recolhe ao leito, enquanto os pais o ensinam a orar ao Senhor Jesus, em gratidão pelo dia vencido, ele abraça, espontâneo a um e outro e diz: "mamãe, papai, amo vocês."
Haverá na Terra recompensa maior do que a que se expressa na espontaneidade de um espírito reconhecido na inocência da infância?
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Você sabia?
Você sabia que o filho deficiente necessita muito dos pais?
Que todo espírito que chega ao nosso lar com deficiência e limitação necessita do nosso amor para que se recupere e supere a própria dificuldade?
O filho deficiente é sempre compromisso para a existência dos pais.
Amemos, pois, os nossos filhos, sejam eles jóias raras de beleza e inteligência ou diamantes brutos, necessitados de lapidação para que se lhes descubra a riqueza oculta.
Momento Espírita

Investimento de sabedoria



Naqueles memoráveis dias, brilhava a Luz da Verdade que descera do infinito para iluminar o Mundo.

E porque a treva predominasse, o Embaixador Celeste narrou inúmeras parábolas que deveriam permanecer para sempre na memória da Humanidade.

Em maravilhoso amanhecer, Ele falou:

Lamed era um rei muito poderoso, que possuía terras a perder-se de vista, palácios e jóias valiosos, animais e escravos inumeráveis, invejado e bajulado por multidões.

Acreditava-se feliz, repousando na ociosidade dourada, engendrando planos para aumentar a fortuna, sempre receoso de ter o trono usurpado e os tesouros perdidos.

Na sua ganância havia perdido a paz e na temeridade em que se refugiava, passou a ser detestado.

O tempo furtava-lhe as energias, e à louçania juvenil tomaram o lugar a velhice, o cansaço e a debilidade orgânica.

Nesse ínterim, ele ouviu falar que havia duas pérolas de valor inestimável, que todos cobiçavam, mas ninguém possuía recursos para adquiri-las.

Eram únicas, por isso mesmo, incomparáveis e estavam à disposição de quem as pudesse comprar.

Porque já não administrasse os seus bens e domínios, quase exaurido, sem entusiasmo nem fé, o ancião resolveu vender tudo quanto possuía.

Ao concluir todas as negociações, deu-se conta que amontoara o exato valor para adquirir as duas pérolas incomuns.

Sem qualquer receio operou a troca, e nunca mais sofreu, nem se inquietou, nem receou a morte ou a vida.

Ao possuir os dois glóbulos brilhantes e nacarados, libertou-se de tudo e tornou-se totalmente feliz, porque as duas pérolas, nas quais investiu todos os bens, são o amor e a paz.

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Será que estamos dispostos a investir todos nossos bens em tal conquista?

São tantos os bens que temos para investir: nossa inteligência, nossa saúde, nossas energias, nossa disposição.

Imaginemos a consequência de colocarmos todos esses bens a serviço deste objetivo: conseguir as pérolas do amor e da paz.

Eis um investimento de sabedoria, que sempre nos dará um retorno inestimável e perene.

Os bens materiais acabam, cedo ou tarde.

Esses tesouros da alma, não.

Uma vez conquistados, ficam conosco para sempre.

Nenhum amor se perde.

Quando passamos a amar alguém - amor de verdade, amor maduro - esta pérola fica conosco por toda eternidade.

Não há quem possa nô-la tomar.

Quando temos a consciência em paz - dessa paz de quem faz o bem - nada pode usurpá-la.

A paz do cumpridor da Lei de caridade é posse legítima.

Pensemos, reflitamos, e façamos nossa escolha.

Onde estamos aplicando nossos bens?

Naquilo que acaba, ou naquilo que permanece?



Momento Espírita
livro A busca da perfeição, pelo Espírito Eros, psicografia de Divaldo Pereira Franco, ed. Leal.

Oração contra depressão

Amado Senhor, às vezes sinto-me tão deprimido que não consigo nem rezar.

Por favor, liberta-me deste cativeiro.

Eu Te agradeço, Senhor, Pelo Teu poder libertador e, no poderoso nome de Jesus, expulso de mim o malígno: espírito de epressão, de ódio, de medo, de auto-piedade, de opressão, de culpa, de falta de perdão e qualquer outra força negativa que tenha investido contra mim.

E os expulso em nome de Jesus.

Senhor, arrebenta todas as cadeias que me prendem.

Jesus, peço-Te que voltes comigo até o momento em que esta depressão me atacou e me libertes das raízes deste mal.

Cura todas as minhas lembranças dolorosas.

Enche-me com o Teu amor, a Tua paz, a Tua alegria.

Peço-Te que restaures em mim a alegria da minha salvação.

Senhor Jesus, permite que a alegria jorre como um rio das profundezas do meu ser.

Eu Te amo, Jesus, eu Te louvo.

Traze ao meu pensamento todas as coisas pelas quais posso agradecer-Te.

Senhor, ajuda-me a alcançar-Te e a tocar-Te; a manter meus olhos postos em Ti e não nos problemas.

Eu Te agradeço, Senhor, por me guiares até a saída do vale.

É em nome de Jesus que suplico.

Amém

A Presença Essencial


O Natal é uma festa de aniversário onde a maioria das pessoas anda se esquecendo de convidar o próprio aniversariante.


No final do ano todos se preocupam com a comida e com a bebida, porém se esquecem do mais importante da festa.


A cada ano que passa, as pessoas parecem afastar-se cada vez mais do verdadeiro significado deste dia tão importante: o nascimento daquele que mudou a história do mundo e até hoje é o mais completo e perfeito exemplo do verdadeiro amor.


Todos estão preocupados em comprar presentes e, se a família for numerosa, têm o cuidado de não esquecer ninguém.


Escolhem quem vai vestir a roupa do Papai Noel na noite de Natal.


Será que as crianças vão gostar?


Até parece que o Natal é a festa do Papai Noel !!


NATAL É A FESTA DE CRISTO !!

É o momento de reafirmarmos Sua presença em nossas vidas e as dádivas que nos deu.


Por mais que as dificuldades tenham persistido em cruzar nosso caminho, vamos refletir sobre as boas coisas que Deus nos mandou.


E não digo coisas materiais.


Falo dos beijos que seus filhos te deram, dos abraços dos amigos, do carinho da pessoa amada, e até do simples sorriso de um desconhecido na rua.


Neste ano, antes da ceia, mesmo que você esteja entre muitas pessoas, reúna seus amigos, dêem as mãos e façam uma oração.


Lembrem-se sempre que somos abençoados por Deus !!


Tenha certeza que Ele sempre estará ao seu lado, e faça deste Natal o mais feliz da sua vida.


Roberto Shinyashiki

É preciso de um pouco de tudo para se fazer um mundo


Não sei se é possível dizer o instante exato onde nasce a sementinha dos sonhos que plantamos em nós.
Sei apenas que um dia há aquele estalo mágico que nos faz acordar e projetar para os dias e anos que chegam aquilo que nasceu em nós e nosso coração recebeu aberto, como se toda a felicidade do mundo estivesse concentrada ali.
As horas que gastamos depois, nos planos que fazemos, nos incontáveis momentos onde colocamoso sono do lado da cabeceira para melhor viver os projetos, são uma parte do preço que pagamose do qual cobraremos depois.
Ah!... mas esses sonhos, projetos, planos são sempre infalíveis na nossa cabeça, não contamos com os contras, com a possibilidade, mesmo que remota, de algo não dar certo, daquilo não se realizar.
É a idéia do positivismo que exige isso de nós e não posso dizer que essa atitude não seja já um meio caminho andado.
Mas só um meio... o restante, fica por conta do trabalho, da ação.
E por quê?
Por que certas coisas que planejamos nunca chegam ao fim,nunca se concretizam?
Por que um dia o mais leve sopro pode destruir em um minuto aquilo que levamos horas e horas para sonhar e que até pagamos o preço?
Por que a felicidade não pode ser continuada, prolongada o bastante para que nosso coração se sinta saciado?
Deixa eu dizer o que aprendi: primeiro, nossos desejos são nossos desejos e nossos sonhos,nossos sonhos.
Vemos diante de nós uma linha sem curvas, sem levar em conta as várias pequeninas peças que fazem uma poderosa máquina funcionar.
Nossos planos envolvem, claro, infalivelmente, outras pessoas, elas mesmas com seus própriosdesejos e anseios.
Precisamos aprender a flexibilidade de ter que ceder aqui para receber ali, de avançar lentamente o caminho ao qual nos fixamos.
Segundo, quando algo que planejamos não dá certo, é porque Deus nos tem sob sua proteção e prepara algo melhor para nós.
Somos, creiam, pessoas especiais que desejam um pedacinho do céu e que Deus quer dar todo o universo.
Os planos dEle sim, são perfeitos, pois Ele vê e sente o coração de todos os homens, Ele sabe dizer o que há por detrás do muro onde se encerra nossa visão.
Quando muitas pessoas pensam que Deus as abandonou, Ele está, invariavelmente, cuidando com dobrado carinho e atenção delas.
Poucos, em toda a história da humanidade, perderam tanto quanto Jó.
E poucos, em toda a história da humanidade, choraram como ele, se lamentaram como ele e receberam a vitória como ele.
Não podemos perder a coragem, fé e motivação.
Caídos, sim, muitas vezes, mas enterrados, não.
Não e não!!!
Quem cair, levante-se e se não encontrar forças, estenda a mão!
Não há humilhação em estender o braço.
Muito pior que isso é deixá-los contra si mesmo enquanto outros continuam o caminho como se não existíssimos.
Deus promete o sol, não todos os dias, mas ele sempre aparece.
Deus nos promete a lua e, mesmo se ela muda de fases, dá aquele encanto mágico a um ponto docéu onde nunca chegaríamos, mesmo em imaginação.
Letícia Thompson

Presépio espiritual


1 DE DEZ.
O ESTÁBULO
Frequentemente, durante o dia, ofereça o seu coração ao Menino Jesus.
Peça-Lhe para fazer dele a Sua casa.
– Querido Jesus, tomai o meu coração e fazei-o manso e puro.
P. S .Todos nós somos pecadores.
A beata Alexandrina de Balazar, como todos nós, pecava todos os dias.
Quando acordava, sentia que Jesus, ao entrar no seu coração, ao vê-lo todo desarrumado devido aos pecados cometidos no dia anterior, o arrumava, e ela ouvia o barulho fruto dessa arrumação que Jesus fazia diáriamente.
2 DE DEZ.
O TELHADO
Procure que o telhado do estábulo esteja em boas condições, para que o Menino Jesus esteja protegido da chuva e da neve.
Fareis isto evitando cuidadosamente qualquer pecado contra a caridade.
– Jesus, ensinai-me a amar o meu vizinho como a mim mesmo (a).
3 DE DEZ.
FENDAS
Tape cuidadosamente todas as fendas nas paredes do estábulo, para que o vento e o frio não entrem lá.
Guarde os seus sentidos contra as tentações.
Guarde especialmente os seus ouvidos contra as conversas pecaminosas.
– Jesus, ensinai-me a manter as tentações fora do meu coração.
4 DE DEZ.
TEIAS DE ARANHA
Limpe as teias de aranha do seu presépio espiritual.
Tire cuidadosamente do seu coração qualquer desejo excessivo de ser louvado(a).
Renove hoje esta intenção pelo menos 3 vezes.
– Meu Jesus, quero agradar-Vos em tudo o que hoje fizer.
5 DE DEZ.
A VEDAÇÃO
Construa uma vedação à volta da manjedoura do seu coração mantendo uma vigilância apertada sobre os olhos, especialmente na oração.
– Meu Jesus, quero ver-Vos.
6 DE DEZ.
A MANJEDOURA
Arranje o canto melhor e mais quente do seu coração para manjedoura de Jesus.
Consegui-lo-á abstendo-se do que gostar mais na linha do conforto e do divertimento.
– Maria, usai estes sacrifícios para preparar o meu coração para receber Jesus na Sagrada Comunhão.
7 DE DEZ.
O FENO
Forneça feno à manjedoura do seu coração, dominando todos os sentimentos de orgulho, zanga ou inveja.
– Jesus, ensinai-me a conhecer e a corrigir os meus maiores pecados.
8 DE DEZ.
PALHA MACIA
Forneça também palha macia à sua manjedoura fazendo pequenos actos de mortificação como suportar o frio sem se queixar, sentar-se e ficar direito(a), não cruzar as pernas.
– Querido Jesus, que sofrestes tanto por mim, permiti que eu sofra por Vosso amor.
9 DE DEZ.
FRALDAS
Prepare-as para o Divino Menino pondo as mãos em oração quando rezar, e rezando lenta e pensativamente.
- Jesus, permiti que eu Vos ame cada vez mais.
10 DE DEZ.
COBERTORES
Forneça à sua manjedoura cobertores macios e quentes.
Evite palavras ásperas e não se zangue.
Seja amável e gentil para com todos.
– Jesus, ajudai-me a ser manso(a) e humilde como Vós.
11 DE DEZ.
O COMBUSTÍVEL
Traga combustível para o presépio de Jesus.Desista da sua vontade própria: obedeça cuidadosa e prontamente aos seus superiores.
– Jesus, que eu faça a Vossa Vontade em todas as coisas.
12 DE DEZ.
A ÁGUA
Traga água fresca e limpa para o presépio.
Evite toda a palavra que não seja verdadeira e todo o acto traiçoeiro.
– Querida Maria, obtende-me a contrição dos meus pecados.
13 DE DEZ.
PROVISÕES
Traga um fornecimento de comida para o presépio.
Prive-se de alguma comida nas horas da refeição ou de açucar como um regalo.
– Jesus, sede a minha força e o meu alimento.
14 DE DEZ.
A LUZ
Procure que o curral tenha luz sufuciente.
Seja limpo(a) e ordenado(a) na sua pessoa; mantenha tudo no seu lugar na sua sala.
– Jesus, sede a vida e a luz da minha alma.
15 DE DEZ.
O FOGOProcure ter o presépio do seu coração aquecido por um fogo acolhedor.
Seja grato(a) a Deus pelo amor que Ele nos mostrou em Se tornar homem.
Seja grato(a) para com os seus pais e parentes.
– Jesus, como posso devolver o Vosso amor?
Como posso ser grato(a) para conVosco?
16 DE DEZ.
O BOI
Leve o boi para o presépio.
Obedeça cuidadosamente e sem perguntar “porquê”.
– Obedecerei por Vosso amor, Jesus.
17 DE DEZ.
O BURRO
Traga o burro para o presépio.
Ofereça ao Divino Menino a sua força física.
Use-a ao serviço dos outros.
– Jesus, aceitai o meu serviço de amor.
Ofereço-o pelos que não Vos amam.
18 DE DEZ.
PRENDAS
Reuna alguns presentes para o Divino Menino e Sua Mãe.
Dê esmolas aos pobres e reze uma dezena extra do rosário.
– Vinde, Jesus, aceitai as minhas prendas e tomai posse do meu coração.
19 DE DEZ.
CORDEIROS
Procure trazer alguns cordeirinhos, mansos e humildes de coração.
– Jesus, Fazei o meu coração semelhante ao Vosso.
20 DE DEZ.
PASTORES
Convide os pastores a prestar homenagem ao nosso Rei recém-nascido .
Imite a sua vigilância, insista no seu discurso e nos seus pensamentos na ideia de que o Natal é importante porque Jesus nascerá novamente em si.
– Jesus, ensinai-me a amar-Vos acima de todas as coisas.
21 DE DEZ.
A CHAVE
Forneça uma chave ao estábulo para manter fora os ladrões.
Tire do seu coração todo o pensamento pecaminoso, todo o juizo temerário.
– Querido Jesus, fechai o meu coração a tudo o que Vos fira.
22 DE DEZ.
OS ANJOS
Convide os anjos a adorar a Deus consigo.
Obedeça cuidadosamente às inspirações do seu anjo da guarda e da sua consciência.
– Santo Anjo da Guarda, nunca permitais que eu me esqueça que estais sempre comigo.

23 DE DEZ.
S. JOSÉ
Acompanhe a dor de S. José ao ver fecharem-se-lhe as portas por seus irmãos e demais parentes e amigos em Belém, de onde ele era natural.
Aprenda do seu silêncio e paciência a suportar recusas e desapontamentos .
Abra totalmente o seu coração e peça-lhe para entrar com a bem-aventurada Virgem Maria.
– S. José, ajudai-me a preparar para um merecido Natal.
24 DE DEZ.
A BEM-AVENTURADA VIRGEM MARIA
Vá ao encontro da sua Bem-aventurada Mãe.
Leve-A à manjedoura do seu coração e peça-Lhe que ponha nele o Divino Menino.
Encurte as suas conversas e chamadas telefónicas e passe hoje mais tempo a pensar em Jesus, Maria e José.
- Vinde, querido Jesus, vinde.
O meu coração pertence-Vos.
Irmão João Manuel Félix Busaco

Primeiro de Dezembro

Acordei nesse primeiro dia de Dezembro com vontade de comprar um presente para Jesus, afinal, não existe maior amigo que o Mestre dos Mestres, e no dia 25 o aniversário é Dele.

Sai cedo de casa e fui ao maior shopping-center da cidade, pensei primeiramente numa camisa branca, mas quando vi que o branco mais branco da Terra ainda era cinza perto da sua pureza, fiquei com vergonha e desisti.

Em outra vitrine vi um sapato de couro, lindo e caríssimo, mas quando lembrei dos seus pés calçados pelas sandálias da missão cumprida, achei que não existiria na Terra algo tão confortável que merecesse seus pés.

Uma caneta, foi isso que a próxima vitrine me apresentou, uma linda caneta de marca famosa, seria um lindo presente, mas lembrei-me que Ele nunca escreveu nada, tudo que Ele falou, mostrou na prática, servindo e amando sempre.

Lembrei-me, que um dia Ele falou que não tinha sequer um travesseiro para recostar sua cabeça, e pensei no melhor travesseiro de plumas de uma loja especializada em sono, era importado e muito confortável, mas lembrei-me que os justos dormiam tranqüilos e que Ele jamais usaria o travesseiro.

E, assim fui olhando as vitrines, abotoaduras de ouro, malas de viagem, bebidas finas, comidas importadas, tudo supérfluo, tudo matéria que o tempo iria corroer.

Confesso que sai um pouco chateado do Shopping, afinal eu saíra para comprar um presente para Você Jesus, e não havia achado nada.

Na porta do Shopping um menino muito miudinho sorriu para mim, perguntou meu nome e eu o dele, ele riu e me estendeu a mão, tinha o rosto muito sujo, as mãos encardidas, perguntei pela sua mãe, ele deu de ombros, sobre o pai, nem sabia onde estava...perguntei se ele queria tomar um lanche, ele sorriu um sim, pegou na minha mão.

Na porta do Shopping olhou para suas roupas e olhou para mim, sabia que não estava corretamente vestido, peguei-o no meu colo, era a senha para ser feliz, seus olhinhos miúdos percorriam aquelas luzes, enfeites e pessoas bonitas como se fosse um filme de Walt Disney...

Na lanchonete sentou na cadeirinha giratória e sorriu como "reizinho", e entre uma montanha de batatas fritas, ríamos felizes como dois velhos amigos.

Falamos sobre bolinha de gude, pipas e bola de futebol, coisas importantes para o ser humano, principalmente quando somos crianças.

Devoramos dois lanches, e quando perguntei se ele queria um sorvete gigante como sobremesa, seus olhos brilharam feito o sol, pedi um instante, fui até o caixa, quando voltei com os sorvetes na mão ele já não estava ali...

Por instantes pensei que ele tinha ido ao banheiro, ou estaria olhando a lanchonete, mas não estava ali mesmo.

Foi quando sobre a caixa de batatas vazias vi um papelzinho, um bilhetinho escrito com letra miúda que dizia assim:

"Obrigado pelo melhor presente de aniversário que poderia me dar:

Fizeste feliz um dos pequeninos do mundo!

"assinado,Jesus


(Paulo Roberto Gaefke)

20 dicas para salvar o planeta



Frequentemente acompanhamos nos jornais e TVs notícias sobre catástrofes climáticas e as mudanças que estão ocorrendo, rapidamente, no clima mundial.


Nunca se viu mudanças tão rápidas e com efeitos devastadores como as que tem ocorrido nos últimos anos.


Ciclones atingem o Brasil, o número de desertos aumenta a cada dia e fortes furacões causam mortes e destruição em várias regiões do planeta.

Aposto que você sabe o que está provocando tudo isso?

Sim, o famoso aquecimento global.

Para ajudar a diminuir os efeitos desse fenômeno climático é preciso uma ação conjunta de toda a sociedade, governos e populações por todo o planeta.

Você também pode ajudar com pequenas ações!Veja a seguir uma lista com 20 dicas que podem ajudar a salvar o planeta.

1. Tampe suas panelas enquanto cozinha

Ao tampar as panelas enquanto cozinha você aproveita o calor que simplesmente se perderia no ar. Isso economiza gás e energia.

2. Use uma garrafa térmica com água gelada

Compre garrafas térmicas, de 2 ou 5 litros, abasteça-as com água bem gelada pela manhã.

Você terá água gelada até a noite e evitará o abre-fecha da geladeira toda vez que alguém quiser beber um copo de água.

3. Aprenda a cozinhar em panela de pressão

Acredite dá pra cozinhar tudo em panela de pressão: Feijão, arroz, macarrão, carne, peixe etc.
Muito mais rápido e economizando 70% de gás.

4. Cozinhe com fogo mínimo

Você se lembra das aulas de Física no ensino médio?

Então você sabe que não adianta, por mais que você aumente o fogo, sua comida não vai cozinhar mais depressa, pois a água não ultrapassa 100ºC em uma panela comum.

Com o fogo alto, você vai é queimar sua comida, e acabar com o seu gás.

5. Antes de cozinhar retire da geladeira todos os ingredientes de uma só vez

Evite o abre-fecha da geladeira toda vez que você for cozinhar.

Abra a geladeira apenas uma vez e retire de dentro tudo o que você vai precisar.

6. Compre um ventilador de teto

Nem sempre faz calor suficiente para ser preciso ligar o ar condicionado.

Na maioria das vezes um ventilador de teto é o ideal para refrescar o ambiente gastando 90% menos energia.

7. Use pilhas e baterias recarregáveis

Elas custam um pouquinho mais caro, mas também duram muito mais.

A baterias e pilhas podem ser recarregadas em média 1000 vezes.

8. Limpe ou troque os filtros do ar condicionado

Um ar condicionado sujo representa 158 quilos de gás carbônico a mais na atmosfera por ano.

9. Troque suas lâmpadas incandescentes por fluorescentes

Lâmpadas fluorescentes gastam 60% menos energia que uma incandescente.

Assim, você economizará 136 quilos de gás carbônico anualmente.

10. Escolha eletrodomésticos de baixo consumo energético

Procure por aparelhos com o selo do Procel ou Energy Star.

Eles consomem menos energia.

11. Não deixe seus aparelhos em “standby”

Desligue ou tire da tomada quando não estiver usando um eletrodoméstico.

A função de “standby” (ou em espera) de um aparelho utiliza cerca de 15% a 40% da energia consumida quando está acionada.

12. Mude sua geladeira ou freezer de lugar

Ao colocá-los próximos ao fogão, eles utilizam muito mais energia para compensar o ganho de temperatura.

Mantenha-os afastados pelos menos 15cm das paredes para evitar o superaquecimento.

Colocar roupas e tênis para secar atrás deles então, nem pensar!

13. Descongele geladeiras e freezers antigos a cada 15 ou 20 dias

O excesso de gelo reduz a circulação de ar frio no aparelho, fazendo que gaste mais energia para compensar.

14. Use a máquina de lavar roupas só quando estiverem cheias

Caso você realmente precise usá-las com metade da capacidade, selecione os modos de menor consumo de água.

15. Tome banho de chuveiro

Um banho de banheira consome até quatro vezes mais energia e água que um chuveiro.


16. Pendure as roupas ao invés de usar a secadora
Você pode economizar mais de 317 quilos de gás carbônico se pendurar as roupas durante metade do ano ao invés de usar a secadora.

17. Recicle

No trabalho e em casa.

Se a sua cidade ou bairro não tem coleta seletiva, leve o lixo até um posto de coleta.

18. Compre papel reciclado

Produzir papel reciclado consome de 70 a 90% menos energia do que o papel comum.


19.Utilize uma sacola de lona ou de material rciclado para as compras

Sacolinhas plásticas descartáveis são um dos grandes inimigos do meio-ambiente.

Elas não apenas liberam gás carbônico e metano na atmosfera, como também poluem o solo e o mar.

Quando for ao supermercado, leve uma sacola de feira ou uma EcoBag.


20. Plante uma árvore

Uma árvore absorve uma tonelada de gás carbônico durante sua vida.

Plante árvores no seu jardim ou inscreva-se em programas como o SOS Mata Atlântica ou Iniciativa Verde.

REFLETINDO SOBRE A PAZ.


PAZ...
Palavra tão linda, tão pequena e tão mal usada!
Apenas a união de três letras, traduzindo o sentimento mais importante para todos os seres humanos e para o mundo em que vivemos!
Fala-se muito de PAZ....
Todavia, nada se faz por ela.
Só Deus sabe o quanto precisamos dessa PAZ tão decantada por poetas e filósofos e tão desprezada por aqueles que têm sobre si a responsabilidade de preservá-la!
Não adianta falar em PAZ, PEACE, PACE, LA PAZ, seja qualquer for o idioma em que se grafe esse vocábulo, sem que façamos algo para fazer valer o significado do que ela representa para a integração e a harmonia da Humanidade.
Quando, o homem terá uma consciência capaz de compreender que ela significa o Alfa e o Omega na manutenção do equilíbrio que rege as relações entre os diversos povos?
Até quando teremos de assistir a esses espetáculos deprimentes de seres humanos matando-se uns aos outros, pela ignorância de alimentarem ódios que remontam a tempos imemoriais?
Até quando vamos cruzar os braços diante dessas guerras estúpidas, em que se lançam mortíferos artefatos de destruição sobre populações indefesas, matando ou condenando à invalidez velhos, mulheres e crianças?
Até quando meu Deus?!
Até que ponto chegará isto, Senhor?!
Parece que estão querendo virar o mundo de cabeça para baixo, pois os valores de consciência, de fraternidade e de cristianismo estão sendo relegados a meros códigos religiosos sem valor!
Nos tempos que estamos atravessando, tem-se a nítida impressão de que a vida de um semelhante pouca ou nenhuma importância tem!
Por tudo isso, Senhor, rogo a piedade da vossa divina proteção!
Que os homens parem de lutar, pelos menos alguns minutos em cada dia, a fim de que tenham tempo de refletir sobre aquelas palavras que o meigo rabi da Galiléia nos deixou antes de ser assassinado pelos homens:"AMA AO TEU PRÓXIMO COMO A TÍ MESMO"!
Fazei, ó Pai, com que eles as ouçam, e parem de matar-se mutuamente!Somente a Tua excelsa bondade permitirá que a verdadeira PAZ volte a imperar e a se perpetuar no falho coração de todos nós!
Teka Nascimento

Perguntas freqüentes e respostas de pessoas vegetarianas


Perguntas freqüentes e respostas de pessoas vegetarianas ou não, e respondidas por médicos nacionais e internacionais renomados e experientes na área de medicina e/ou nutrição.
PERGUNTA:A vitamina B12 é realmente o único nutriente que não encontramos nos vegetais e que são encontrados apenas em carnes, leites, queijos e ovos.
Como faço para suprir esta deficiência?
Você pode me explicar melhor o que é esta vitamina e como faço para substituir?
RESPOSTA:Nenhum alimento numa dieta vegana pode ser considerado fonte segura de B12.
Apesar de algas e alimentos fermentados, como o missô, poderem apresentar pequenas quantidades de vitamina B12, elas são consideradas formas inativas da vitamina, não sendo adequada aos seres humanos e, portanto, nenhuma alga deve ser consumida com o intuito de obtenção de vitamina B12.
Os sintomas da falta da vitamina são anemia ( causando cansaço ), alterações no sistema nervoso ( que por muitas vezes são muito inespecíficos e podem ser confundidos com diversas doenças, mas alguns deles costumam ser o formigamento e adormecimento nas pernas e alterações de humor ) e, com o decorrer dos anos, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e Mal de Alzheimer.
A pessoa pode estar com nível baixo de B12, mas sem sintomas.
Essa é a situação mais comum nos consultórios.
As pessoas devem receber a B12 para repor os baixos níveis e, apesar de estarem assintomáticas, ocorre elevação de um composto no sangue chamado homocisteína, que aumenta o risco de doenças cardiovasculares e demência.
Como a deficiência geralmente é crônica, nessa situação a pessoa não costuma perceber a piora progressiva da sua qualidade de vida.
Havendo deficiência desta vitamina, a forma mais segura de corrigi-la é através da via injetável.
Se a deficiência está diagnosticada e há sintomas dela, a única opção aceitável é a forma injetável.
A quantidade de doses e a freqüência das aplicações devem ser estabelecidas pelo seu médico.Essa determinação depende dos níveis da vitamina no seu organismo e da presença de sinais e sintomas de deficiência.A B12 injetável pode ser encontrada em qualquer farmácia e o seu custo é bastante acessível ( pode ser feita uma vez a cada 6 meses ou a cada ano).Não havendo deficiência, ou após a sua correção, devemos manter os níveis adequados da vitamina (manutenção ), que pode acontecer através da ingestão de um comprimido diário que contenha pelo menos 5 microgramas da vitamina, ou uso de um comprimido por semana que contenha pelo menos 2.000 microgramas dela.
Não existe relato de excesso de B12, então mesmo sem saber como está o seu nível em seu organismo, é uma vitamina bastante segura para uso, mesmo quando a utilizamos com ela em bons níveis no sangue.
Nos ciclos da vida de gestação e infância, é sempre recomendada a suplementação de B12, independente de o indivíduo consumir ovos ou laticínios.
A forma injetável pode ser administrada em ambos, apesar de não ser a via de escolha para crianças.
Para bebês e crianças, costuma-se prescrevê-la na forma de xarope.
É importante realizar a dosagem de B12 para todas as gestantes e bebês.
Mulheres vegetarianas que pretendem engravidar devem, obrigatoriamente, avaliar a B12.
O cuidado que os onívoros devem ter com o ácido fólico ( para prevenir defeitos na formação do bebê ) é o mesmo que as vegetarianas devem ter com a vitamina, com relação aos seus futuros filhos.
Tanto o ácido fólico, quanto esta vitamina atuam de forma muito parecida na formação da criança.Se a população fosse vegetariana, as farinhas não seriam enriquecidas com ácido fólico, mas sim com B12.É difícil encontrar um paciente vegetariano com deficiência de ácido fólico, mas de B12 o número é grande.Gestantes e crianças: toda a atenção deve ser tomada com relação à B12.

PERGUNTA:Quais são as dicas para o momento da compra dos alimentos?
O que devo observar nos alimentos frescos e nos industrializados na hora da compra?
RESPOSTA:Prefira sempre os alimentos frescos e fique longe dos enlatados e congelados na medida em que isso for possível.
Se puder eliminá-los completamente, melhor.
Se for comprar produtos entalados, recuse as latas que estejam amassadas, pois essa modificação causa o rompimento da camada interna de resina protetora, expondo o alimento no interior da embalagem às camadas internas da liga metálica, o que causa diversas alterações no produtos, algumas noviças à saúde.
Na hora de escolher os alimentos frescos, o aspecto da vitalidade desse alimento ( cor, textura, tônus ) diz muito sobre a preservação das suas características nutricionais.
No caso das oleaginosas ( castanhas, amêndoas, nozes e sementes ), não compre a qualquer sinal de rancificação, que é a oxidação das gorduras que pode ser percebida pelo aroma e sabor desagradáveis característicos.

PERGUNTA:Quem não come carne precisa usar suplementos de minerais?
RESPOSTA:Uma dieta vegetariana balanceada é capaz de suprir todas as necessidades de minerais do organismo humano.
A única suplementação necessária é a da vitamina B12, que é uma vitamina e não um mineral.
PERGUNTA:Ao conversar com o dono de um Petshop sobre a ração vegetariana para cães, ele não a recomendou alegando que os cachorros precisam de proteína animal.
É verdade?
RESPOSTA:Cães são onívoros, o que significa que consumo de carne é opcional na sua dieta.
Isso pode ser comprovado pelo fato de que todos os aminoácidos essenciais à sua nutrição estão presentes nos alimentos vegetais.
Aminoácidos essenciais são aqueles que precisam ser obrigatoriamente fornecidos pela dieta, ou seja, eles não podem ser sintetizados pelo organismo.
Com isso, concluímos que os cães podem perfeitamente sobreviver em uma dieta vegetariana que forneça quantidades suficientes das proteínas, vitaminas e minerais presentes nos vegetais.
Ao analisar a composição nutricional das rações vegetarianas para cães disponíveis no mercado, podemos constatar que ela é idêntica à de outras rações com ingredientes de origem animal, o que significa que são adequadas.
Uma curiosidade: o cão mais velho do mundo, que faleceu na Inglaterra com 27 anos de idade, era vegetariano.Já gatos, por exemplo, não podem ser vegetarianos.
Isso porque existe um aminoácido essencial à sua nutrição, chamado taurina, que não pode ser encontrado nos vegetais.
Para que a dieta vegetariana seja possível para gatos, ela deve ser suplementada com a taurina.

PERGUNTA:Eu ouvi dizer que uma dieta vegana pode controlar diabetes.
Quero saber mais!
RESPOSTA:É verdade.
Uma dieta com baixa gordura, que é a vegana, parece oferecer grande promessa tanto para prevenir quanto para tratar a diabetes.
Diabetes é caracterizada por seus altos níveis de açúcar no sangue que, com o tempo, causam estragos ao coração, olhos, rins e comprometem a circulação para as pernas.
O tipo 1 ( criança ) de diabetes acontece quando o pâncreas não é mais capas de produzir insulina, o hormônio que leva o açúcar do sistema sanguíneo para as células do corpo.
Pesquisas indicam que exposição à proteínas de produtos laticínios ou vírus na infância podem ser o início d diabetes do tipo 1.
O tipo 2 ( adulto ) inicia mais tarde.
Parece manifestar-se principalmente naqueles que estão acima do peso, ou que se baseiam sua alimentação em altos níveis de gordura, ou que estão fisicamente inativos.
Vegetarianos são conhecidos por terem um risco muito mais baixo de obter diabetes comparado com pessoas que comem carne.
Em países asiáticos cuja dieta é rica em arroz e macarrões ( tipo miojo ), os índices de diabetes são muito significativamente mais baixos - isto é, até que a ocidentalização de suas dietas traga as carnes, produtos laticínios e comidas gordurosas que infelizmente irão substituir os saudáveis pratos à base de arroz.
Em outras palavras, dietas à base de plantas parecem proteger-nos, enquanto dietas com carne e gordura parecem causar a manifestação desta doença.
Meu time de pesquisas conduziu um teste no qual 2 voluntários com dois tipos de diabetes foram divididos em dois grupos, um deles recebendo uma dieta padrão para diabéticos.
O outro grupo seguiu uma dieta vegana com baixa gordura.
Após aproximadamente seis meses, ficou claro que a dieta vegana oferecia vantagens reais.
O controle do nível do açúcar entre os veganos melhorou mais do que aqueles entre o grupo da dieta padrão.Entre aqueles cujas medicações permaneceram constantes, o grupo vegano apresentou melhora nos indicadores do controle do açúcar no sangue.
Membros deste grupo também perderam mais peso e tiveram significativas quedas em seus níveis de colesterol.
E o melhor de tudo:Uma dieta vegana parece ser muito mais fácil.
Ao invés de ter que contar calorias, porções e gramas de carboidratos, aqueles do grupo vegano simplesmente mudaram o tipo de comida que eles consumiam.
Sim, eles tiveram que aprender novas formas de pensar á respeito de comida.
Mas rapidamente isso se tornou muito fácil e não tinham que preocupar-se com calorias ou carboidratos.Para mais detalhes, leia o livro do Dr. Neal Barnard ( Dr. Neal Barnard´s Progam for Reversing Diabetes ).

PERGUNTA:É verdade que comer carne pode levar à doença de Alzheimer?
RESPOSTA:Muito provavelmente.
A doença de Alzheimer, uma doença cerebral que leva à perda da memória, mudanças na personalidade e um declínio geral nas funções cognitivas, não é um processo natural do envelhecimento.
Pesquisas recentes sugerem que esta doença, assim como as doenças do coração e derrames, está ligada à fatores específicos da dieta.
Primeiro de tudo, pessoas que comem muitas quantidades de gorduras saturadas, como aquelas encontradas na carne e laticínios, têm 2 vezes mais risco de desenvolver a doença, comparadas às pessoas que comem pouca ou nenhuma gordura animal.
Parte da razão pode ser o aumento da gordura saturada que eleva os níveis do colesterol sanguíneo.
Em um estudo de longa data ( 21 anos ) sobre envelhecimento, investigadores ligaram os níveis altos de colesterol às placas e emaranhados cerebrais aos participantes do estudo já falecidos.Placas e emaranhados no cérebro são características da doença de Alzheimer.
E em um estudo com mais de 1000 mulheres mais velhas, nas quais os níveis de colesterol estavam em seu limite, 76% aumentaram o risco em desenvolver demência, comparados às mulheres com nível mais baixo de colesterol.
Há grandes benefícios em incorporar vegetais na sua dieta.
Eles oferecem acido fólico e vitamina B6 que, junto com a vitamina B12 ( de suplementos ), ajudam a eliminar o aminoácido chamado Homocystina, que está ligada ao risco de Alzheimer.
Recentemente, investigadores da Universidade de Boston descobriram que níveis elevados deste aminoácido estão associados com o aumento de risco de desenvolvimento da doença de Alzheimer.
Então, corte a carne, coma mais legumes e vegetais e corte o risco de obter Alzheimer!
PERGUNTA:Comer carne de peixe não é uma saudável alternativa e boa substituição à carne vermelha?
RESPOSTA:A carne do peixe não apresenta carboidratos e possuem alto nível de colesterol, como todas as carnes.
Este tipo de carne também contém altas concentrações de resíduos tóxicos encontrados nas águas nas quais os peixes se alimentam e respiram.
Os Centros de Controle de Doenças e Prevenção americanos estimam que os bifenais policlorinatos causadores de câncer podem se acumular nos peixes em níveis milhares de vezes mais altos do que nos níveis encontrados na água.
O USDA adverte mulheres grávidas sobre os perigos do consumo de grandes peixes, como o peixe espada, porque estes animais podem conter altos níveis de mercúrio, que podem causar problemas ao sistema nervoso ainda em desenvolvimento da criança dentro do útero da mãe.

PERGUNTA:Uma dieta vegana irá me oferecer as proteínas suficientes?As pessoas ficam me dizendo que preciso das proteínas da carne.
RESPOSTA:Desde que você esteja comendo uma dieta variada com calorias adequadas, é praticamente impossível sofrer de carência protéica.
Grãos de soja e outros legumes, junto com vegetais e grãos, são excelentes fontes de proteínas mesmo que você não combine os alimentos de alguma forma especial, e eles ainda trazem o beneficio de não entupir as artérias com colesterol, problema encontrado com o consumo da carne.
Uma pessoa, em média, não deve consumir além de 10% das calorias diárias em proteínas.Proteínas em excesso têm sido linkadas ao câncer, osteoporose e pedras nos rins.
PERGUNTA:Minha namorada diz que comer carne pode levar à impotência.
Existe alguma verdade nisso?
RESPOSTA:Estudos demonstram que impotência é freqüentemente um sinal de artérias bloqueadas, e este tipo de problema é muito freqüentemente causado pelo consumo de carne, ovos e produtos derivados do leite, que apresentam alto colesterol e gordura saturada.
Aqui explico como:
Produtos animais aumentam a quantidade de colesterol no sangue.
Este colesterol entra nos vasos sanguíneos e criam placas nas paredes interiores, estreitando a passagem do fluxo sanguíneo.
e acordo com um estudo feito pelo US National Institute of Aging, o nível de colesterol é um fator mais importante do que idade no campo de impotência.
O estudo incluiu mais de 3.000 homens com idades entre 25 e 83 anos e provaram que homens com colesterol acima de 240 miligramas por deciliter de sangue tiveram 2 vezes mais risco de disfunção erétil do que os homens com nível de colesterol de 180 mg.
A boa noticia é que os entupimentos das artérias podem ser evitadas e prevenidas através de dietas e mudanças no estilo de vida.
Outro estudo da Universidade da Califórnia provaram que uma dieta vegetariana com pouca gordura é a chave para dar inicio à limpeza de suas artérias.
Carne, ovos e produtos laticínios também contribuem à obesidade e diabetes, causas estas que também levam à disfunção erétil dos homens.Um estudo pelo Instituto De Disfunção Erétil e a Associação Americana de Urologia indicaram que homens acima do peso estão muito mais propícios à se tornarem impotentes, e entre 35 à 50% dos homens com diabetes - uma doença freqüentemente relacionada à obesidade - experienciam o amargo sabor da impotência.
O Joslin Diabetes Center da Universidade de Harvard demonstra:"Diabetes podem causar danos na artéria e nos nervos na área genital, acabando por interromper o fluxo sanguíneo necessário para uma ereção”.
Não deixe que a carne arruíne a sua saúde - ou sua vida amorosa.
Adote uma dieta vegana rica em frutas com bastante fibras, vegetais, grãos e feijão.
Estes alimentos ajudarão reverter os entupimentos de suas artérias e a obter um fluxo sanguíneo sadio, assim você poderá aproveitar todos os aspectos da vida novamente.

PERGUNTA:Estou tentando me manter saudável, então eu cortei a carne de vaca, porco e agora galinha.Minha irmã me diz que eu também deveria parar de comer peixe também.O que você acha?
RESPOSTA:Sua irmã está certa.
A carne do peixe faz mal à saúde tanto quanto outras carnes que você sabiamente cortou do seu cardápio.
Os corpos dos peixes absorvem químicos tóxicos da água em sua volta, assim como as de outros peixes que eles comeram.
Sua carne guarda PCBs e outros contaminantes perigosos como o mercúrio, cromo, arsênico e chumbo, que podem contribuir para defeitos em nascimentos, problemas no rim, desenvolvimento mental prejudicado e até mesmo câncer.
Estudos descobriram que mulheres que comiam peixe duas vezes na semana tinham concentrações sanguíneas de mercúrio 7 vezes mais altas do que aqueles que comiam peixe 1 vez por mês.
Mercúrio é conhecido por causar danos cerebrais, perda da memória, mudança na personalidade, tremores, aborto espontâneo e perigo ao feto em desenvolvimento.
Peixes criados para consumo são tão ruins quanto os peixes do mar ou até piores.
Eles são alimentados com a carne de peixes tirados do mar e podem terminar com altos níveis de gordura corpórea, o que coleta ainda mais toxinas.
O grupo de trabalho do Meio Ambiente estima que 800.000 pessoas nos Estados Unidos se confrontam com risco de desenvolverem câncer com o consumo de salmão provenientes de fazendas industriais.
A tintura usada no salmão também pode causar dano na retina, de acordo com cientistas da Universidade de Indiana.
Os peixes contêm os ácidos gordurosos saudáveis Ômega 3, mas qualquer parte ( de 15 30% ) da gordura do peixe é de gordura saturada, o tipo que eleva os níveis de colesterol.
Você estará muito melhor eliminando toda a carne da sua dieta, incluindo peixe, e escolhendo frutas, vegetais, sementes de linho, feijão, nozes e grãos.

PERGUNTA:Porque o leite faz mal à saúde, apesar de tanta propaganda e publicidade à favor?
RESPOSTA:Estudo científico mostra que o leite da vaca e outros produtos derivados não são essenciais para um crescimento e desenvolvimento saudável.
De fato, eles podem ser perigosos para a saúde do seu filho.
Muitas crianças que bebem leite costumam ter infecções de ouvido, asma, dores de cabeça acentuadas, enxaquecas e diabetes juvenil.
Produtos derivados do leite contêm proteínas animais, açúcar de lactose, pesticidas, drogas e significantes quantidades de gorduras saturadas ( do tipo que entopem artérias ) assim como colesterol, contribuindo à doenças cardiovasculares e certas formas de câncer.
Os primeiros efeitos de doenças do coração já têm sido documentados em adolescentes americanos.
As proteínas do leite também estão entre as causas mais comuns de alergias à comida.
Muitas pessoas, particularmente com ancestrais asiáticos e africanos, são incapazes de digerir o açúcar do leite – a lactose.
O resultado é diarréia e gases.
Para aqueles que podem digerir lactose, as duas características dela são dois tipos de açúcares: glicose e galactose.
Galactose está ligada à câncer de ovário e catarata.
O que realmente faz bem para o corpo é uma dieta rica em cálcio com comidas como feijão, grão de bico, ervilha, lentilha, nozes, frutas secas, suco de laranja, vegetais verdes como brócolis e couve, soja, amêndoas e leites de arroz.
Um estudo recente do American Journal of Clinical Nutrition ( Diário Americano de Nutrição Clínica ) descobriu que nossos corpos podem absorver cálcio destas comidas muito mais facilmente do que do leite e concluiu que “verdes como a couve podem ser considerados no mínimo tão bons quanto o leite em termos de absorção do cálcio”.

PERGUNTA:Estou preocupada com o meu colesterol.Qual a melhor coisa que eu posso fazer para baixá-la?
RESPOSTA:Torne-se vegano!
Níveis altos de colesterol são literalmente causados por uma dieta rica em carne, ovos e laticínios.
Estes produtos são tipicamente altos em gordura e colesterol e nenhuma fibra que combata o colesterol de forma alguma.
A combinação eleva os níveis de colesterol no seu sistema sanguíneo.
Em contraste, comidas baseadas em plantas não contem nenhum colesterol e são usadas para reverter quadros de doenças do coração.Pesquisadores da Universidade de Toronto testaram a dieta vegan ( exclui o consumo de qualquer tipo de carne, ovos e laticínios ).
Eles perguntaram, já que em dietas vegans, produtos à base de soja, amêndoas e algumas gorduras de plantas podem reduzir o colesterol, o que aconteceria se eles fossem usados ao mesmo tempo?
Bem, a combinação deu um impressionante resultado de 35% de declínio no colesterol ruim LDL!Se você quer consumir comidas que diminuam o seu nível de colesterol, um café da manhã incluiria frutas, leite de soja e aveia.
Almoço poderia ser um hamburguês de soja, pão de aveia, tomate e um chili vegetariano e o jantar poderia consistir de couve flor, feijão, berinjela, cebolas e pimentão vermelho.
Mas em geral, qualquer dieta vegan que inclui uma variedade de vegetais, legumes, grãos e frutas farão o trabalho admiravelmente.

PERGUNTA:Sou ovo-lacto vegetariana há 17 anos e nunca substituí a vitamina b12.
Quero saber quais são os sintomas de falta dessa vitamina.
RESPOSTA:Os sintomas iniciais da deficiência de vitamina B12 são parecidos com o de uma anemia por falta de ferro: fadiga, indisposição e perda de memória.
Se não forem tratados usando a suplementação, eles podem evoluir para sensação de língua inchada, perda da sensibilidade nas pontas dos dedos e perda de equilíbrio.
Essa fase também é reversível com o tratamento.
Se não for tratada nessa fase, pode evoluir ( depois de muitos anos ) para paranóia e esquizofrenia.
PERGUNTA:Depois de aberto, o pacote de proteína texturizada de soja deve ser guardado na geladeira ou em local seco e fresco?
Quantas vezes por semana devo comer proteína texturizada de soja e qual a melhor escolha de consumo: leite de soja em caixinha ou leite de soja em pó?
RESPOSTA:A proteína texturizada de soja ( PTX ) deve ser armazenada sempre em local fresco e seco.
Por se tratar de alimento altamente processado, o seu consumo deve ser limitado a três vezes por semana.
A melhor forma de consumir o "leite" de soja é preparando-o à partir do extrato seco (em pó).
As versões em embalagem longa vida disponíveis no mercado contêm menos soja do que o produto preparado à partir do extrato em pó.

PERGUNTA:Sou ovo-lacto vegetariana há 2 meses e ganhei peso por passar a comer mais carboidratos e frituras.
Passei a sentir mais fome no período da tarde e da noite, pois a carne tinha um papel de saciedade que ainda não consegui substituir.
Além do que, as opções sem carne são sempre frituras ou carboidratos assados.
Em tudo que leio, vejo que normalmente os vegetarianos emagrecem ao cortar totalmente as carnes.
O que eu posso estar fazendo de errado?
RESPOSTA:É natural que o vegetariano consuma um volume maior de alimentos.
O erro está nas escolhas que são feitas.
Se a sua dieta for baseada em frituras e outros carboidratos, será difícil atingir o equilíbrio.
Explore toda a diversidade da dieta vegetariana, incluindo também boas quantidades de fruta e verduras, além das leguminosas e das oleaginosas.
vivaosanimais.com.br

Michigan, 14 de Novembro de 2009
Professor OpheliusOphelius:
Hoje eu falarei sobre a tristeza e sobre aqueles que deixaram a Terra, desprenderam-se da carne, e fizeram a transição para a próxima fase de sua ascensão nos mundos das sete mansões da experiência e progressão de Morôncia.
Muitos que perderam os amados sofrem intensamente e se angustiam excessivamente pela sua ausência e ainda passam a maior parte do resto de suas vidas em um estado de tristeza e espanto, incapazes de avançarem e viverem vidas normais e produtivas.
“Naturalmente, vocês têm um grande amor pela família e amigos, e é uma experiência verdadeiramente traumática para muitos, perderem aqueles que eles amam, pois não mais os verão nesta vida; não mais eles atravessarão a sua porta; não mais vocês ouvirão a sua voz familiar preencher a sua sala.
Há um grande silêncio e um vácuo no fundo da alma que anseia a presença destes amados e nós negamos freqüentemente a realidade e a seriedade de vivermos uma vida sem esta pessoa.
Nós queremos saber que eles estão seguros e felizes neste “lugar” que eles foram, mas não temos garantia porque realmente não sabemos.
“A extensão de nosso sofrimento é igualmente devido à falta de informações ou de revelação, e as igrejas deixaram terminantemente de proporcionar este conforto do conhecimento.
O que ouvimos é:“Ele voltou ao Lar para estar com o Senhor”, ou “Ele está agora no céu e está em paz”.
Muitos dos ensinamentos de Jesus em relação às ‘muitas mansões na casa do Pai’ foram perdidos.
Seus apóstolos pouco compreenderam estes ensinamentos sobre os mundos da experiência da ascensão humana, e assim eles nunca os registraram, exceto algumas afirmações aqui e ali.
Paulo menciona a “melhor pátria” rapidamente em suas cartas à igreja sobre a sua experiência de quase morte, após ser quase assassinado através do apedrejamento.
“Meus amados, deixem-me lhes assegurar que quando se atravessa os portais da morte e se encontra agora nesta “melhor pátria”, nas esferas superiores da luz, este é um lugar real, e é maravilhoso, e eu estou cercado por outras personalidades e amigos amorosos.

Pois eu estou na casa do Pai, e todas as minhas necessidades são satisfeitas, e eu fico constantemente surpreendido pela infinita magnificência e oportunidades para aprender e para crescer e me tornar mais como Ele – o Criador de tudo.
Seus amados estão protegidos, bem cuidados, e na companhia de amigos, anjos e professores, e nunca haverá um momento triste para eles.
Todos se encaminharão a um espaço onde eles pertencem e lhes serão dadas as oportunidades para progredirem nas esferas ainda mais elevadas de luz, pois é a vontade do Pai.
“Está certo que vocês sofram, meus amados, mas permitam também as lágrimas de alegria ao saberem que tudo está bem para aqueles que partiram antes de nós.
Confortem-se ao saberem que eles estarão lá para saudá-los quando vocês despertarem nos salões de julgamento de mansônia e sentirem novamente o toque de seu abraço e fitarem o seu semblante juvenil.
“Paz,“O Círculo dos Sete.”Grupo do Progresso 11:11.
“Conceder ao eu, a iluminação da verdade, e o alívio do sofrimento é o caminho mais nobre para a consciência mais elevada”–
Professor Ophelius, 2009
Tradução: Regina Drumond

TRISTEZA E ASCENSÃO




Professor OpheliusOphelius:


Hoje eu falarei sobre a tristeza e sobre aqueles que deixaram a Terra, desprenderam-se da carne, e fizeram a transição para a próxima fase de sua ascensão nos mundos das sete mansões da experiência e progressão de Morôncia.


Muitos que perderam os amados sofrem intensamente e se angustiam excessivamente pela sua ausência e ainda passam a maior parte do resto de suas vidas em um estado de tristeza e espanto, incapazes de avançarem e viverem vidas normais e produtivas.


“Naturalmente, vocês têm um grande amor pela família e amigos, e é uma experiência verdadeiramente traumática para muitos, perderem aqueles que eles amam, pois não mais os verão nesta vida; não mais eles atravessarão a sua porta; não mais vocês ouvirão a sua voz familiar preencher a sua sala.


Há um grande silêncio e um vácuo no fundo da alma que anseia a presença destes amados e nós negamos freqüentemente a realidade e a seriedade de vivermos uma vida sem esta pessoa.


Nós queremos saber que eles estão seguros e felizes neste “lugar” que eles foram, mas não temos garantia porque realmente não sabemos.


“A extensão de nosso sofrimento é igualmente devido à falta de informações ou de revelação, e as igrejas deixaram terminantemente de proporcionar este conforto do conhecimento.


O que ouvimos é:“Ele voltou ao Lar para estar com o Senhor”, ou “Ele está agora no céu e está em paz”.


Muitos dos ensinamentos de Jesus em relação às ‘muitas mansões na casa do Pai’ foram perdidos.


Seus apóstolos pouco compreenderam estes ensinamentos sobre os mundos da experiência da ascensão humana, e assim eles nunca os registraram, exceto algumas afirmações aqui e ali.


Paulo menciona a “melhor pátria” rapidamente em suas cartas à igreja sobre a sua experiência de quase morte, após ser quase assassinado através do apedrejamento.


“Meus amados, deixem-me lhes assegurar que quando se atravessa os portais da morte e se encontra agora nesta “melhor pátria”, nas esferas superiores da luz, este é um lugar real, e é maravilhoso, e eu estou cercado por outras personalidades e amigos amorosos.


Pois eu estou na casa do Pai, e todas as minhas necessidades são satisfeitas, e eu fico constantemente surpreendido pela infinita magnificência e oportunidades para aprender e para crescer e me tornar mais como Ele – o Criador de tudo.


Seus amados estão protegidos, bem cuidados, e na companhia de amigos, anjos e professores, e nunca haverá um momento triste para eles.


Todos se encaminharão a um espaço onde eles pertencem e lhes serão dadas as oportunidades para progredirem nas esferas ainda mais elevadas de luz, pois é a vontade do Pai.


“Está certo que vocês sofram, meus amados, mas permitam também as lágrimas de alegria ao saberem que tudo está bem para aqueles que partiram antes de nós.


Confortem-se ao saberem que eles estarão lá para saudá-los quando vocês despertarem nos salões de julgamento de mansônia e sentirem novamente o toque de seu abraço e fitarem o seu semblante juvenil.“Paz,“O Círculo dos Sete.”

Grupo do Progresso 11:11.“Conceder ao eu, a iluminação da verdade, e o alívio do sofrimento é o caminho mais nobre para a consciência mais elevada”–

Professor Ophelius, 2009


Tradução: Regina Drumond